痛みを回避する為に本来とは違う体の歪みをしている場合がある。
その為に先ずは痛みを取り除く事が先決です。

腰の反りが強い方や首が前に出てしまっている方など、長い時間をかけて体の歪みは作られていきます。

本来のあるべき良い姿勢を作った時にどの部分に負担がかかってしまっているのかをチェックします。

良い姿勢を維持する為に筋力や柔軟性が必要となってきます。

せっかく良い姿勢を体は覚えようとしているのに筋力や柔軟性がないが為にそれを維持する事ができないのではもったいない状態となります。