「眼疲労」と「眼精疲労」の違いを知っていますか？

「眼疲労」は長時間の読書やパソコン、スマートフォンの使用などによる一時的な目のつかれの事を指し、一般的には休憩や睡眠などで回復すると言われています。

しかし、「眼精疲労」は目の疲れが原因で起こる全身症状のことを指します。
症状としては、目のカスミなどの目の症状はもちろん、頭痛、肩こり、倦怠感などがあり、眼疲労と違って一時的なものではなく慢性的なものです。


眼精疲労になる事をふせぐには、

・十分な休養
・目の保湿
・適切なパソコンやスマートフォンとの距離
・正しい姿勢の維持

などがあげられます。

自分でできる対策を行い、疲れの無い身体を目指しましょう☆
どうしてもしんどい時は是非ご相談ください♪