雨の日や台風の前など、気圧が下がると「頭が重い」「ズキズキ痛む」といった症状が出る方が多くいらっしゃいます。
これは低気圧による血管の拡張や自律神経の乱れが関係していると考えられます。

〈主な症状〉
・偏頭痛の様なズキズキした痛み

・首や肩こりを伴うダルさ

・眩暈、吐き気

〇セルフケアのポイント

・こめかみや首の後ろを冷やす
→血管の拡張を抑え、痛みを和らげる効果があります。

・耳のマッサージ
→耳の周りの血流を改善し、気圧変化の影響を軽減します。

・深呼吸や軽いストレッチ
→筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えます。


低気圧頭痛は、姿勢の崩れや首・肩の筋肉の硬さが影響している事もあります。
筋肉や関節のバランスを整える事で頭痛が起こりにくい身体を目指しましょう！

「雨の日になると頭痛が辛い」という方は我慢せずにお気軽にご相談ください。