寒くなると、手足の冷えを気にしてカイロを貼ったり、靴下を重ねたりする方が多いと思います。
ですが、実は「首」を温めるだけでも、身体全体がポカポカしてくるのをご存じでしょうか？


首の周りには、太い血管が通っています。
ここを温めると、温かい血液が全身に巡り、身体の隅々まで温まりやすくなります。
反対に、首が冷えてしまうと血管が縮み、血流が悪くなってしまい冷えやすい身体になってしまいます。

更に首には自律神経が集まっています。
冷えによって自律神経が乱れると、体温調節が上手くいかず、肩凝りやだるさを感じる原因にもなります。

マフラーやネックウォーマーで首を保温したり、寝る前に蒸しタオルを当てたりするだけでも効果的です。

冷え対策は、まず「首をあたためること」から始めてみましょう。
小さな工夫で身体全体が驚くほど軽く、温かく感じられます☆
是非一度お試しくださいね(⌒∇⌒)