肩こりの原因は様々ありますが「肩甲骨を動かしましょう」「首の付け根をマッサージしましょう」などが代表的なセルフエクササイズになると思います
今回は少し違う場所のセルフマッサージをご紹介します
その場所は
「顎下（あごした）」です。
顎下の筋肉は首を起こす作用があります◎◎

猫背になってくると顔が前に出ますよね。そうなると顎下も前に出てくる形になります。出過ぎてしまった顎下の筋肉は伸ばされ過ぎて疲れてきます。→ますます首が前に出てしまうという形となります

マッサージ方法は簡単
下顎に両手親指を置いて軽く上下に動かすだけ♪
パソコンを見すぎて疲れた時にやってみてくださいね